Die neuen Termine für 2024 sind online – sichern Sie sich Ihren Platz und den RABATT für Frühbucher!!!

Yoga für Kinder und Erwachsene in München

Yoga ist ein jahrtausendealtes Übungssystem, das seinen Ursprung in Indien hat. Es umfasst verschiedene körperliche und geistige Übungen wie Asanas (Körperhaltungen), Pranayama (Atemübungen) und Meditation. Die Praxis von Yoga kann dabei helfen, die körperliche Gesundheit zu verbessern, den Geist zu beruhigen und innere Harmonie zu finden. Mit meinen Yoga-Kursen für Kinder und Erwachsene im Münchner Osten möchte ich jedenfalls dazu beitragen.

Ich freue mich, dass du meine Website besuchst – viel Spaß beim Schmökern.

Yoga für KINDER

das weckt die Lebensfreude

Mit Musik, Bewegungsspielen Malen, Körper- und Atemübungen führe ich Ihre Kinder zu ihren Ressourcen, mache ihnen die Gegensätze von Bewegung und Ruhe bewusst.

Wichtig ist mir, ihr soziales Verhalten zu kultivieren, indem sie sich im Gruppenverband wohl fühlen, sich einbringen und somit die Ganzheit von Körper, Geist und Seele erfahren können.

Das Wissen über dieses uralte bewährte Übungssystem Yoga ist religionsunabhängig, spannend und sehr inspirierend.

Yoga für ERWACHSENE

für Anfänger oder Wiedereinsteiger

In meinen Yogastunden helfe ich den TeilnehmerInnen eine tiefe Harmonie zu erfahren: Der Friede zu sich selbst, das Zufriedensein mit dem, was man gerade kann, trotzdem die Kraft aufzubringen, ein Ziel im Leben zu verfolgen.

Wir werden besprechen und erleben was Yoga bedeutet, Asanas und Atemübungen durchführen, deren Wirkungen beleuchten und die Entspannung genießen. Am Ende des Kurses beherrschen Sie die Grundreihe, versprochen.

Über mich

Ich bin Miren Zandl, Jahrgang 1967. Zum Yoga fand ich mit etwa 35 Jahren – ich wollte meine Rückenschmerzen und Verspannungen im Nacken und Kopf loswerden und so aussehen, wie die Frauen in den Yogabüchern: schlank, glücklich und gelassen.

Außerdem wollte ich Kraft schöpfen für den herausfordernden Familienalltag und die Arbeit als Erzieherin.

Aktuelle Termine


ERWACHSENE

Hatha Yoga für Anfänger & Wiedereinsteiger

Ende Februar bis April 2024 – dienstags
Mai bis Juli 2024 – dienstags
Juni bis Juli 2024 – donnerstags (mit Augenübungen und Hormonyogasequenzen)
September bis November 2024 – dienstags

19:00-20:15 Uhr oder 20:30-21:45 Uhr


ERWACHSENE – Morgenyoga

Juni bis Juli 2024 – freitags

8:00-9:15 Uhr


Hatha Yoga für KINDER

8-12 Jahre

Ende Januar bis März 2024 – montags

18:00-19:00 Uhr

Rückmeldungen der Kinder-Yoga-Mütter

Liebe Miren, wir danken dir für die Kinderyoga Kurse. Endlich habe ich was für meine Tochter gefunden was ihr Spaß macht und wo sie gerne hingeht!
Danke dafür 😊

Seit meine Tochter zu Fr. Zandls Kinderyoga geht ist sie viel ausgeglichener und fröhlicher das Kinderyoga tut ihr unglaublich gut und ist ein schöner Ausgleich zum stressigen Schulalltag. Fr.Zandl macht ihre Arbeit gut und baut schnell eine Bindung zu den Kindern auf. Man merkt das Fr. Zandl ihre positive Einstellung zum Yoga den Kindern übermittelt.

Auch die Eltern werden von Ihr positiv angenommen, man merkt, dass sie keine Unterschiede macht.

Zu jeder Yogastunde wird etwas Neues gemacht es ist immer abwechslungsreich und nicht eintönig.

Es wurden Yogamappen angefertigt mit Mandalas, die die Kinder Zuhause noch entspannt ausmalen und zur nächsten Stunde dann vorzeigen können. Auch Wünsche und WER BIN ICH Arbeitsblätter waren dabei, somit kann das Kind auch was aufschreiben über sich und seine Wünsche. Also wirklich liebevoll und mit wahnsinnig viel Interesse gestaltet.

Fr. Zandl gibt sich wirklich Mühe, den Kindern was zu übermitteln und positiv auf Dinge zuzugehen.

Wir sind wirklich froh Fr. Zandl gefunden zu haben und weiterhin die Möglichkeit das Kinderyoga nutzen zu dürfen. Wir wünschen Fr. Zandl noch viel Erfolg in ihrem Tun und ganz viel Freude für die weiteren Kurse.

Worte meiner Tocher an Miren: Du biste die beste Yogalehrerin und ich mag dich gerne 😊

… und aus meinem „Buch“

Was mir die Kinder so ins „Buch“ geschrieben haben.

… und aus meinem „Buch“

Zitate der Erwachsenen