Yoga für Kinder und Erwachsene in München
Yoga ist ein jahrtausendealtes Übungssystem, das seinen Ursprung in Indien hat. Es umfasst verschiedene körperliche und geistige Übungen wie Asanas (Körperhaltungen), Pranayama (Atemübungen) und Meditation. Die Praxis von Yoga kann dabei helfen, die körperliche Gesundheit zu verbessern, den Geist zu beruhigen und innere Harmonie zu finden. Mit meinen Yoga-Kursen für Kinder und Erwachsene im Münchner Osten möchte ich jedenfalls dazu beitragen.
Ich freue mich, dass du meine Website besuchst – viel Spaß beim Schmökern.
Yoga für KINDER
das weckt die Lebensfreude
Mit Musik, Bewegungsspielen Malen, Körper- und Atemübungen führe ich Ihre Kinder zu ihren Ressourcen, mache ihnen die Gegensätze von Bewegung und Ruhe bewusst.
Wichtig ist mir, ihr soziales Verhalten zu kultivieren, indem sie sich im Gruppenverband wohl fühlen, sich einbringen und somit die Ganzheit von Körper, Geist und Seele erfahren können.
Das Wissen über dieses uralte bewährte Übungssystem Yoga ist religionsunabhängig, spannend und sehr inspirierend.
Yoga für ERWACHSENE
für Anfänger oder Wiedereinsteiger
In meinen Yogastunden helfe ich den TeilnehmerInnen eine tiefe Harmonie zu erfahren: Der Friede zu sich selbst, das Zufriedensein mit dem, was man gerade kann, trotzdem die Kraft aufzubringen, ein Ziel im Leben zu verfolgen.
Wir werden besprechen und erleben was Yoga bedeutet, Asanas und Atemübungen durchführen, deren Wirkungen beleuchten und die Entspannung genießen. Am Ende des Kurses beherrschen Sie die Grundreihe, versprochen.
Über mich
Ich bin Miren Zandl, Jahrgang 1967. Zum Yoga fand ich mit etwa 35 Jahren – ich wollte meine Rückenschmerzen und Verspannungen im Nacken und Kopf loswerden und so aussehen, wie die Frauen in den Yogabüchern: schlank, glücklich und gelassen.
Außerdem wollte ich Kraft schöpfen für den herausfordernden Familienalltag und die Arbeit als Erzieherin.
Aktuelle Termine
ERWACHSENE
Hatha Yoga für Anfänger & Wiedereinsteiger
April & Mai 2023 – dienstags (2x freitags)
September & Oktober 2023 – dienstags
19:00-20:15 Uhr
Hatha Yoga für KINDER
8-12 Jahre
April & Mai 2023 – dienstags
September bis November 2023 – montags
18:00-19:00 Uhr
Eine Mutter …
„
Liebe Miren, wir danken dir für die Kinderyoga Kurse. Endlich habe ich was für meine Tochter gefunden was ihr Spaß macht und wo sie gerne hingeht!
Danke dafür 😊
Seit meine Tochter zu Fr. Zandls Kinderyoga geht ist sie viel ausgeglichener und fröhlicher das Kinderyoga tut ihr unglaublich gut und ist ein schöner Ausgleich zum stressigen Schulalltag. Fr.Zandl macht ihre Arbeit gut und baut schnell eine Bindung zu den Kindern auf. Man merkt das Fr. Zandl ihre positive Einstellung zum Yoga den Kindern übermittelt.
Auch die Eltern werden von Ihr positiv angenommen, man merkt, dass sie keine Unterschiede macht.
Zu jeder Yogastunde wird etwas Neues gemacht es ist immer abwechslungsreich und nicht eintönig.
Es wurden Yogamappen angefertigt mit Mandalas, die die Kinder Zuhause noch entspannt ausmalen und zur nächsten Stunde dann vorzeigen können. Auch Wünsche und WER BIN ICH Arbeitsblätter waren dabei, somit kann das Kind auch was aufschreiben über sich und seine Wünsche. Also wirklich liebevoll und mit wahnsinnig viel Interesse gestaltet.
Fr. Zandl gibt sich wirklich Mühe, den Kindern was zu übermitteln und positiv auf Dinge zuzugehen.
Wir sind wirklich froh Fr. Zandl gefunden zu haben und weiterhin die Möglichkeit das Kinderyoga nutzen zu dürfen. Wir wünschen Fr. Zandl noch viel Erfolg in ihrem Tun und ganz viel Freude für die weiteren Kurse.
Worte meiner Tocher an Miren: Du biste die beste Yogalehrerin und ich mag dich gerne 😊
… und aus meinem „Buch“
Mir hat gefallen, dass wir die Sonne gemacht haben und dass wir eine nette Yogalehrerin haben. R.
Mir haben die Übungen am meisten Spaß gemacht die Kerze hat mir Spaß gemacht. S.
Mir hat Yoga gefallen als wir die Karten gemacht haben und ich mochte den Song sehr. K.
Mir hat gefallen, dass wir mit den Kuscheltieren die Bauchatmung gemacht haben. S.
An Halloween hat es mir gefallen und unsere Talente. A.
Mir hat gefallen, dass ich mich entspannen konnte und die Steine, weil ich mich konzentrieren konnte und dass sie verschiede Farben und Formen haben. R.
Der Kreisel hat mir gefallen und das Mikado. M.
Die Spiele zu Fasching waren witzig. Z.
Mir hat gefallen das Windrad zu pusten und das Asana – Würfelspiel. S.
Eine Mama sagte beim Abholen erstaunt: … nie hätte ich gedacht, dass meine Tochter alle 10mal unbedingt dabei sein wollte…